TRX edzés otthonra

TRX edzés otthonra

Szuper eszköz. végeláthatatlan gyakorlatvariációk, csak az igazán

kreatívaknak ajánlom otthonra.

Ezért próbáld ki a TRX - et:

► csökkenti a testzsírszázalékot

► mindenki maga szabályozza a gyakorlatok erősségét

► erőnlétet fejleszt

► megelőzhető vele a hátfájás

► javítja az állóképességet, ezáltal a keringést

► használatával csökken a derékkörfogat

► bárhol használhatod

► funkcionális gyakorlatok egész sorát tartalmazza,
így hatékonyan fejleszti a CORE(törzs) izmokat

A következő videóban egy TRX edzéstervet nézhetsz meg:

Gyakorlatok:

↬ Csípő engedés oldalra - 12x/oldal
↬ Bicepsz - 16x

↬ Tricepsz - 10x
↬ Térdhúzás - 12x
↬ Térdhúzás oldalra - 12x/oldal
↬ Fekvőtámasz - 10x

↺ 2-3 körben ismételve ↻


Mozgolódós Napokat!