Hajlamosak vagyunk azt hinni,
hogy a sztárok azért csinosak,
mert jó a genetikájuk,sok a
pénzük és egyébként is...mindig
jól állnak a csillagjaik!
Ez annyira azért nem biztos, hogy így van!!
Ezért kicsit utánanéztem a dolgoknak, hogy elhiggyétek a jó alakot
szálkás izmokat és a karcsú derekat azért nem osztogatják csak úgy.....ingyen!
Lássuk az idén legjobban öltözött sztárok titkát!
Először nem igazán tudtam kiket is emeljek ki a sorból, de aztán annyi cikket találtam a legjobban öltözött hírességekről, hogy végül ez lett a szelekcióm alapja...és persze néhány kedvencem is helyet kapott 😊
A saját testsúlyos edzés híve és milyen jól teszi!
Szerencsére éppen fénykorukat élik ezek az edzések, amelyeket én is igazán szeretek
és a blogom is ezekre épül 💓
Szép, szálkás izmokat eredményez, általában sok állóképességi elemet tartalmaz, ami az egészséges testműködés alapja -> hiszen az ilyen állóképesség gyakorlatok által nő a tüdőkapacitás, erek rugalmasabbá vállnak, teherbíróbbak leszünk stb.
Bárhol elvégezhető gyakorlatok és egyszerűbb eszközök segítségével
egészen brutálissá formálhatóak az edzések!!
Ő egy igazán fiatal színésznő, aki tény és való fantasztikus géneket örökölt, de láthatóan ő sem bízza a véletlenre, így edzőteremben tartja formában magát.
Konditermes edzésekhez mindenképp javaslom hozzáértő edző segítségét, mert hosszútávon többet árthat, mint használ egy rosszul elsajátított géppel végrehajtott mozdulat.
A futás szerintem a legkeményebbek vagy későn észbe kapok döntése.
Igazán hatékony, az összes izomra szervrendszerre hatással van, minden porcikádat átmozgatja, a lelket éppúgy erősíti, mint a testet és hihetetlen rövid idő alatt lehet egyértelműen látható alakformálást elérni.
Egyáltalán nem javaslom, annak aki túlsúlyos, egészen kezdő vagy térdproblémás.
...ha a fent említett csoportok egyikébe tartozol, akkor kezd itt a mozgást!
Mandy Moore pedig több edzésformát is használ teste fitten tartására.
A jóga az elmét teszi rendbe!
A személyi edzés a hatékonyság szempontjából a legjobb döntés!
A box pedig szerintem a társaság miatt nyert Nála!
Őt is meg tudom érteni 👌
Láthatóan ez a megoldás is elvezet a célig!
A futás és a jóga a profik párosítása.
Emma Stone valószínűleg nem bízza a véletlenre a vonalait.
A futás fantasztikus izmokat és állóképességet eredményez.
A jóga pedig szép szálkás, hosszú, nyújtott izmokat formál.
Mint tudjátok a jóga, nagy szívszerelmem nekem is,
így még annyit elárulok, hogy ez a fajta mozgásforma ott nyújt, ahol berövidültél és azokon a helyeken erősít, ahol az izmok vesztettek erejükből.
...ha szeretnéd kipróbálni, találsz gyakorlatokat a blogomon.
Szintén profi!💪
Azt hiszem mindkét hölgy alakján jól látható a két edzésforma párosításának hatékonysága!
No Comment!
Csak ajánlani tudom!
Ez egyik nagy kedvencem! ❤
Imádom ezt a lányt!
Sztárallűröktől mentes, mindig mosolyog.
Látszik, hogy imádja az életét vagyis egyáltalán az életet!!
Kedves, jóindulatú és ezt a jóga csak tovább erősíti, mert ez a mozgásforma a test mellett az elmét is balance - ba hozza 😏
Próbáljátok ki és cáfoljatok meg, ha nem így van!!!
Összességében láthatjuk, hogy mindenki leteszi valamiféle mozgás mellett a voksát.
Én is erre bíztatok mindenkit!
Teljesen mindegy, hogy a TornAnya vagy más mozgásformák edzéstervei között böngészel és merítesz motivációt, ötleteket!
A lényeg, hogy állj fel, tegyél Magadért, azért, hogy boldogabb legyél a testben amit kaptál és ezáltal erősebb az úton, amit kijelöltek Neked!
Te melyik mozgásformát tartod a leghatékonyabbnak?
Mozgolódós Napokat!
Megjegyzés küldése