Böngésszétek a legfrissebb zeneajánlatomat, ezek a mostani kedvencek.
Bármelyik edzéstervemhez szuperül használható.
A lassabb tempójú mixeket, alapos, szabályosan végrehajtandó gyakorlatokhoz ajánlom, tehát ahol van új, ismeretlen gyakorlat, akkor inkább egy ilyennel kezdj. A szabályos végrehajtás, MINDIG felülírja az ismétlésszámot.
Amikor már belejöttél és egyébként is tök s**r napod van, na akkor vedd elő a zúzósabb, tempósabb verziókat. Ilyenkor a lehető leggyorsabb végrehajtása a cél, persze azért a szabályos kivitelezésről se feledkezz meg.
Ha időjárás engedi, akkor legyen a torna a szabadban!
Megjegyzés küldése