Mit vigyek Magammal az első edzésemre?

15:16








Az első edzés mindig a legembertpróbálóbb, hiszen napok, hónapok esetleg évek óta gondolkodsz rajta. Amikor VÉGRE ráveszed Magad, jön a következő nagy fejtörés. Vajon mit kellene felvenned és mit vigyél egyáltalán Magaddal?! Legszívesebben álcáznád a laikusságod és a rutinosok Magabiztosságával szeretnél betoppani az öltöző ajtaján.




Ami tényleg nélkülözhetetlen:


- jó edzőcipő ( nem most vedd fel először!)
- nadrág, ami nem túl hosszú/rövid vagy feszes
- felső, amiből nem lóg ki semmi, még akkor sem, ha felfelé nyújtózol
- kis törülköző (nem mindig kell, de jó ha van - higiéné)
- NEM műszálas alsó/melltartó (izzadáskor kicsípheti a bőrödet)
- olyan alsó, aminek nem látszik át a pereme :)
- olyan melltartó, ami leszorítja a ciciket (esetleges szökdelések)
- folyadék (lehetőleg víz & nem szénsavas)
- hajgumi, csat !!!!






...és amire még érdemes figyelned:


- ékszereket vedd le - füli maradhat, ha nem lógós, de gyűrűket, karkötőt mindenképp lefelé
- smink, legyen vízálló vagy töröld inkább le
- 3/4 - es zokni, elég ciki tud lenni a hosszú, bár visszahajthatod, de így sokszor kidörzsölődik a sarok
- lábszőrtelenítééés - bármikor kivillanhat az alsó lábszár/öltöző
- pénz, ez gyakran elmarad, persze a legtöbb helyen rugalmasan kezelik, de Neked nagyon ciki
- olvass utána kicsit az adott mozgásformának, így egyrészt rá tudsz hangolódni lelkileg, másrészt lehetnek olyan eszközök, kellékek amikre egyes esetekben szükség lehet 
- telefont hagyd kint vagy legalább némítsd le, ez a Te időőőd & az edzőt is megzavarhatja a gondolatmenetben
- vigyél Magaddal barátnőt, ez nagyon motiváló tud lenni Neked is Neki is
- tisztálkodó szerek, általában van lehetőség az edzés utáni zuhanyzásra, esetenként szaunára... ebben az esetben: fürdőruha

...és, ha még most sem kaptál kedvet, hogy lemenj az edzőterembe, amíg ez megtörténik ITT találhatsz Magadnak otthoni edzéseket!



Szeretettel:












You Might Also Like

0 megjegyzés

Like us on Facebook

Népszerű bejegyzések

Flickr Images