Gyakorlatok ha sokat gépelsz vagy írsz

23:13

Minden anyuka tudja, hogy a baba hol szeret lenni az első fél évében leginkább? Hááát igen! A kezünkben! Ez kezdetben szép, megható, szerethető és kellemes! Persze később is, csak nem a nap 24 órájában. 
Ahogy a baba gyarapszik egyre nagyobb és nagyobb súly mozgatásával kell szembenéznünk! Nem beszélve a gyerek egyéb sallangjairól, mint autósülés, babakocsi, kismotor, pelenkázótáska és stb.

Unos - untalan kézbe kéretőzik, így napjában többször kell felemelni, felvenni! A lényeg egy 3 hónapos baba már jó súllyal rendelkezik, így megjelenhet túlterhelés, túlerőltet a csuklóban. Pihentetni nem tudjuk, így más alternatívát kell találni!Nekem az egész alkarom fáj már minden emelésénél. Mivel szeretem a jógát és terápiaként is alkalmazom Magamon, így most is ehhez nyúltam.

Sokat segített, de úgy gondolom a számitógép használat vagy monoton munkavégzés során megfáradt kezeket is felfrissíti a most következő néhány gyakorlat. 

Jah! és vizsgaidőszakban is szoktam szenvedni csuklófájdalomban a rengeteg írástól, ezért gondoltam, hogy más is hasznát veheti ezeknek a mozdulatoknak!









További izgalmas gyakorlatokat találsz a blogomon!


Mozgolódós Napokat!











 https://2.bp.blogspot.com/-uo0piw4RwAM/WGMFK76tzbI/AAAAAAAAGVs/Zd_Ar01AzjIJQzNyBtk3UTZn0I3qr1SkwCK4B/s640/TORN%25C3%2581ZN%25C3%2581L%2BOTTHON%252C%2BDE%2BM%25C3%2581R%2BA%2BBEMELEG%25C3%258DT%25C3%2589SN%25C3%2589L%2BMEGAKADSZ-%2B%25282%2529.png

You Might Also Like

0 megjegyzés

Like us on Facebook

Népszerű bejegyzések

Flickr Images