Szuper új helyszínt "találtam", ami azt hiszem már most mondhatom, hogy az egyik törzshelyünk lesz! Remélem sok szép edzéstervet tudunk Nektek ezen a gyönyörű erdős pályán "forgatni".
Mi általában délelőtt megyünk mozogni, levegőzni és szerencsére ilyenkor kevesebben vannak a pályán, szóval senkit nem zavar, ha Áron éppen a futópálya salakot szállítmányozza a kis dömperével.
Kivételesen ez nem előre elkészített edzésterv, hanem ott a helyszínen rögtönöztem a rendelkezésekre álló eszközökből. Remélem azért felszerelés híján is tudjátok hasznosítani, mondjuk bármelyik játszótér szuper helyszín lehet bevállalósabbaknak. :D
Szokás szerint nyomtatható verzió alább, amit csak be kell dobnod a babakocsi aljába!
Húzódzkodásnál nem baj, ha nem megy magadtól, rugaszkodj el a talajtól és húzd fel Magad ,ameddig csak tudod...néhány alkalom után, rá fog érezni az izomcsoport a dolgára ;)
Zeneajánlatokat ITT találsz.
A videóban felhasznált zene: Years & Years - King
Nyomtatható edzésterv:
Még több edzéstervet találsz a blogon.
Mozgolódós Napokat!