TRICEPSZ EDZÉS HELYESEN

0:01





Ez a gyakorlat az edzések alkalmával nem örvend túl nagy népszerűségnek. Ennek oka valószínűleg a terület gyengeségéből fakad, hiszen nagyon hamar elfárad. Nem túl sok olyan tevékenység van a mindennapjaink során, amikor közvetlenül a tricepszünket használnánk.


Integető hály?
Ne már....

Azonban gyengesége hamar és látványosan jelentkezik, szóval ennek az izomnak a formálása szinte mindenkinél és mindig aktuális. Jó hír, hogy szép szálkás karizmokat érhetsz el néhány célzott tornagyakorlat beépítésével.



A fenti képen minden fontos instrukciót megtalálsz!


A precizitásra koncentrálj, ne feltétlenül az ismétlésszámra! Közben figyelj a megfelelő légzésre! Felső test edzésére alkalmas online gyakorlatsorokat és zenéket  találsz a blogon.



Mozgolódós Napokat!











 https://4.bp.blogspot.com/-Gq49XFFzMhY/WGt41Nx6wMI/AAAAAAAAGWI/EDu2tBtMH1EUalw8xmpFyjOkg_pMgXnvACLcB/s640/TORN%25C3%2581ZN%25C3%2581L%2BOTTHON%252C%2BDE%2BM%25C3%2581R%2BA%2BBEMELEG%25C3%258DT%25C3%2589SN%25C3%2589L%2BMEGAKADSZ-%2B%25282%2529.png

You Might Also Like

0 megjegyzés

Like us on Facebook

Népszerű bejegyzések

Flickr Images