TARTÁSJAVÍTÓ EDZÉSTERV KÉZISÚLYZÓVAL

22:28


Érdekel ez valakit....? 😡
...de most komolyan? Engem nem érdekel a tartásom, csak egyszerűen jól akarok kinézni és  szeretném bezsebelni az utcán sétálgatva azokat az elismerő tekinteteket 👀

Utálom a gerinctornát, meg a jógát, meg minden ilyesmit....! 😫
...mondják és gondolják sokan!

Ezzel csak az a gond, hogy aki lelkiismeretes és felkészült edzőhöz jár ....mert ugye mindenki jár edzőhöz (legalább az elején 😏).....az tudja, hogy minden mozgás alapja a törzsizmok megerősítése.

...de ha én csak combomat akarom formálni? 😒
...akkor is a törzsizmokkal kell kezdened, mert az igazán hatékony & szabályos gyakorlatokhoz, melyekkel pl.: combot tudsz formálni először a központot (törzset) kell megerősítened.


A szabályosan megerősített törzsizmoknak, pedig tartásjavító funkciójuk is van
és
ki ne szeretne kecses hercegnői vagy délceg hercegi tartást, amellyel azon az utcán sétálgatva az elismerő tekintetek felét be is zsebelhetjük 😉💪



Törzsizom erősítő edzésterv.
További gyakorlatokért böngéssz itt!

Mozgolódós Napokat!







You Might Also Like

0 megjegyzés

Like us on Facebook

Népszerű bejegyzések

Flickr Images