COMBIZMOK NYÚJTÁSA

13:35



Még a mozgásimádók körében is gyakran a nyújtás a kötelező rossz!

MINDIG LEMARAD, ELFELEJTJÜK
"LECSALJUK"!!

Nálam ez nem így van. Egyszerűen vonzódom a nyújtó gyakorlatokhoz 💛
én tényleg mindenkit arra ösztönöznék, hogy szánjon rá kellő időt, mert az izmaink tényleg meghálálják -> gyorsabban, szebben fejlődnek majd terhelés hatására 😊


PRÓBÁLJÁTOK KI!!







A gyakorlat jótékony hatásai:

  • jó hatással van ez emésztőszervi problémákra
  • nyújtja a hát izmait
  • királynői tartást eredményez
  • nyitja a mellkast -> javítja az oxygénfelvételt -> javítja az agyi folyamatokat -> kreativitás, gondolkodás serkentése


Ne végezd a gyakorlatot:

  • isiász, porckorongsérv, keresztcsonttájéki fájdalmak vagy térdpanaszok esetén!!!



YouTube csatornámra, pedig itt irakozhatsz fel 💚


Mozgolódós Napokat!


You Might Also Like

0 megjegyzés

Like us on Facebook

Népszerű bejegyzések

Flickr Images