Még a mozgásimádók körében is gyakran a nyújtás a kötelező rossz!
MINDIG LEMARAD, ELFELEJTJÜK
"LECSALJUK"!!
"LECSALJUK"!!
Nálam ez nem így van. Egyszerűen vonzódom a nyújtó gyakorlatokhoz 💛
én tényleg mindenkit arra ösztönöznék, hogy szánjon rá kellő időt, mert az izmaink tényleg meghálálják -> gyorsabban, szebben fejlődnek majd terhelés hatására 😊
én tényleg mindenkit arra ösztönöznék, hogy szánjon rá kellő időt, mert az izmaink tényleg meghálálják -> gyorsabban, szebben fejlődnek majd terhelés hatására 😊
PRÓBÁLJÁTOK KI!!
A gyakorlat jótékony hatásai:
- jó hatással van ez emésztőszervi problémákra
- nyújtja a hát izmait
- királynői tartást eredményez
- nyitja a mellkast -> javítja az oxygénfelvételt -> javítja az agyi folyamatokat -> kreativitás, gondolkodás serkentése
Ne végezd a gyakorlatot:
- isiász, porckorongsérv, keresztcsonttájéki fájdalmak vagy térdpanaszok esetén!!!
YouTube csatornámra, pedig itt irakozhatsz fel 💚
Megjegyzés küldése