Ez a gyakorlat az edzések alkalmával nem örvend túl nagy népszerűségnek. Ennek oka valószínűleg a terület gyengeségéből fakad, hiszen nagyon hamar elfárad. Nem túl sok olyan tevékenység van a mindennapjaink során, amikor közvetlenül a tricepszünket használnánk.
Integető hály?
Ne már....
Azonban gyengesége hamar és látványosan jelentkezik, szóval ennek az izomnak a formálása szinte mindenkinél és mindig aktuális. Jó hír, hogy szép szálkás karizmokat érhetsz el néhány célzott tornagyakorlat beépítésével.
A fenti képen minden fontos instrukciót megtalálsz!
A precizitásra koncentrálj, ne feltétlenül az ismétlésszámra! Közben figyelj a megfelelő légzésre! Felső test edzésére alkalmas online gyakorlatsorokat és zenéket találsz a blogon.
Mozgolódós Napokat!
Megjegyzés küldése