...tudoooom, már nagyon - nagyon nincs időtök a mozgásra, de Én kitartóan bombázlak titeket, hátha mégis néhány elszánt őrült mozog velem vagy netán a nem annyira őrültek táborából is kedvet kap valaki!
Aki már nagyon - nagyon csak az ünnepekben tud gondolkodni, annak ajánlanám figyelmébe az extrán egészsége és még extrábban karácsonyi gyömbéres süti receptemet, amit bátran beépíthet az asztalra kerülő menük sorába.
Most azonban nézzük a következő teljes testet átmozgató gyakorlatsort!
A gyakorlatsor: 2 X ismételd
Heti: 3 alkalommal
....ha ez az edzésterv esetleg nem nyerte el a tetszésedet, akkor itt találsz még többet!!!
Mozgolódós Napokat!
Megjegyzés küldése